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遊泳時如何做好個人管理

2017/10/20 12:09:12

  在去拥有泳池沈箱的游泳馆前,大家是否都对个人进行了一个管理呢?如果你不清楚什么才是个人管理,就来跟杭州蓝宇净化设备一起学习一下吧。

  1) 参加游泳前,先要进行健康检查,凡患有心脏病、皮肤癣疹(包括脚癣),重症沙眼、急性结膜炎、化脓性中耳炎、肠道传染病、发热等病在未治愈之前,不能参加游泳。女性经期也不宜游泳。游泳中发现身体不适,请停止游泳活动

  2) 游泳课要做好准备活动,在更衣室冲淋全身后再入池。

  3) 入水前要做好全身准备活动后再入池。

  4) 饭前半小时或饭后急剧运动后都不适宜游泳,入水前应做准备活动,下水前用水擦面、胸背及大腿部,以免抽筋。

  5) 遵守公共卫生,不准在池中吐痰等;杜绝不文明、不讲卫生的行为。

  以上内容就是今天泳池沈箱给小伙伴们分享的全部内容啦,相信有了这五点的帮助,能够给大家知道如何在去泳池的时候做好个人管理。

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